随着体检（jiǎn）的普及和（hé）影像（xiàng）技术的发展，如今自主检查探查发现肺结节的人愈发常见。据统计，现下我国肺结节患者已超1亿，达1.2亿左（zuǒ）右。有资料显示，仅某三甲（jiǎ）医院2018年5月至8月间体检人群胸部CT数据:肺结节（jiē）检（jiǎn）出率80%，其（qí）中肺磨玻（bō）璃（lí）结节（jiē）检（jiǎn）出率11%。当肺（fèi）结节变得常见，漠视和（hé）恐慌成为时（shí）下最大相径庭（tíng）的两种声音（yīn）。杜绝无知（zhī），今天就（jiù）带大（dà）家来（lái）详细了解一下（xià）肺结节的那些事。

一（yī）、什么（me）是肺结（jié）节（jiē）？

肺结节并（bìng）不是（shì）疾（jí）病名（míng）称，而是一个影（yǐng）像学（xué）术语。即正常的肺组织（zhī）内多出了一些较小的、局（jú）限的、椭圆形或不规（guī）则形的生理或（huò）病理（lǐ）性组织（zhī），在CT或胸片上显示类似结（jié）节的形（xíng）态。

肺结节＝肺癌？

肺结节（jiē）不等于肺（fèi）癌，90%的肺结节是良性的。有（yǒu）研究指出（chū），我国正常人群（qún）体检肺结节（jiē）检（jiǎn）出（chū）率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在湖南省（shěng）实施的早期肺癌（ái）筛查项目（mù）数据显示，30~70岁（suì）体检人群肺结节检出率超过70%，但事实上，最后病理确诊的肺癌患者仅为（wéi）筛查（chá）总（zǒng）人（rén）数的1%~2%，90%的肺结节（jiē）是良性（xìng）的。

肺结节（jiē）出现病变，通常分为3个（gè）阶段

1、肺结节的初始阶段早期出（chū）现肺小结节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面检（jiǎn）查（chá），很多肺（fèi）部疾病的（de）发生都会导（dǎo）致（zhì）结（jié）节的出（chū）现。吸烟的烟雾以及（jí）大气污染都会诱发肺结节。但是绝大多数（shù）的结（jié）节属于良性，只（zhī）要生活中做好调理会慢（màn）慢痊（quán）愈。

2、肺结（jié）节的中期中期（qī）的（de）肺结节直径一般小（xiǎo）于（yú）3毫米，根据（jù）有（yǒu）关数据表（biǎo）明，小于3毫米的结（jié）节发生癌变的可能性是0.2%，结节的直径小（xiǎo）于6毫米，恶性的概（gài）率小于1%。中间节（jiē）点和细（xì）菌的感染有（yǒu）关系，在这（zhè）个阶段是治疗的（de）最（zuì）佳时间（jiān），做好干预和治疗，可以稳（wěn）定病情。

3、肺癌的阶（jiē）段如若结（jié）节直（zhí）径大于8毫米，则很有可能罹患肺（fèi）癌，这（zhè）个时（shí）候往往（wǎng）结节外（wài）观发生了（le）很大（dà）的变化，并且伴（bàn）有（yǒu）咳（ké）血的现象，一定要（yào）及时去医院进行深入诊疗。

二、肺结节高危人群

有医学（xué）资料显示，鉴于（yú）我国吸烟及（jí）被动吸烟人群比例高，大气污染及（jí）发病年轻化现状（zhuàng），高危人（rén）群可定义为年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸烟（yān）≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支（zhī）年（或20包（bāo）年（nián）），戒烟时间＜15年；

2、环（huán）境或高危职业暴露（lù）史（如石棉、铍、铀、氡等（děng）接触者）；

3、病史（shǐ）：慢阻肺、弥漫性（xìng）肺纤维化（huà）或既往有肺（fèi）结核病（bìng）史者；

4、既往史：罹患（huàn）恶（è）性肿（zhǒng）瘤或有肺（fèi）癌家族史者（zhě）。

三（sān）、身体出现这几个信号（hào），或表明体（tǐ）内肺结（jié）节严重

1、人体睡眠过程中，会（huì）因为血（xuè）液流（liú）通而导致体（tǐ）温（wēn）微微上升，身体内出现肺（fèi）结节时，也（yě）会影响异常的汗液分泌，比（bǐ）如盗汗（hàn）。肺结（jié）节也会导致人体内的气体异常（cháng）交换（huàn），表现如汗液（yè）的异常分泌。

2、关节肥大，因为肺部发生癌变后，体（tǐ）内会（huì）产生激（jī）素，抗原（yuán）以及酶等多种具有特殊活性的物质（zhì），进而导致出（chū）现肺外症状。大约（yuē）有三分之一（yī）的肺癌患（huàn）者（zhě），会出现（xiàn）骨（gǔ）关节的肥大、杵状指，比如手指关节变大变粗，如果经过手术治疗后，这些（xiē）关节肥大的表现就（jiù）会消失了（le），但是如果肿瘤又复发了 ，就又（yòu）会出现。

3、严重的肺结（jié）节情（qíng）况，会导致患者的（de）呼吸困难，能够明显感（gǎn）受到胸闷气短的症状。也许（xǔ）前期症状会与普通（tōng）的感冒（mào）相似，但是同步伴有（yǒu）呼吸困难（nán）症（zhèng）状时就需注意了，及时就医，防止病（bìng）情进一步恶化。

四、如何（hé）养肺，预防（fáng）肺结（jié）节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进（jìn）行交换，吸入（rù）气体（tǐ）的质量对肺的功能（néng）有（yǒu）很大影响。要想使您的肺保持清灵（líng），首先（xiān）要（yào）戒烟，并避免二手烟（yān）的危（wēi）害（hài），不要在空气污浊的地方长期（qī）逗留。有（yǒu）条件的朋（péng）友（yǒu），可以经（jīng）常（cháng）到（dào）草木茂（mào）盛、空气（qì）新鲜的地方，做做（zuò）运动（dòng），适当深呼吸，并（bìng）通（tōng）过着意的（de）深长（zhǎng）呼气，将体内的浊气排出。

2、以（yǐ）“水”养（yǎng）肺（fèi）

肺是一个开放（fàng）的系统，从鼻腔到气管再到肺（fèi），构成了气的通路。肺部的水分（fèn）可以随着气的排出而散失。干燥的空（kōng）气更容易带走水分，造成肺黏膜（mó）和呼吸（xī）道的损伤（shāng）。这就是中医（yī）所说的（de），燥邪容易伤肺，因此（cǐ），及（jí）时补充水分是（shì）肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺食疗，要做到“三高（gāo）四低”三（sān）高（gāo）:高蛋白质、高维（wéi）生（shēng）素、高纤（xiān）维（wéi）素；四（sì）低:低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐（yán）。养肺食物：梨、百合、蜂（fēng）蜜（mì）、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核（hé）桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘、罗汉果等，也（yě）可（kě）以根（gēn）据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨（lí）。

4、以“笑”养肺（fèi）

养肺的方法多种（zhǒng）多样，“笑”可能是（shì）最“便（biàn）宜（yí）”且容易（yì）的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来（lái）说的确是一种最好（hǎo）的“运动”，尤其是对呼吸系（xì）统来说，大笑能使使胸廓扩张（zhāng），肺活量增大，胸肌（jī）伸展，人（rén）在笑中（zhōng）还会不（bú）自觉地进行深呼吸，有助于宣（xuān）发肺（fèi）气，清（qīng）理呼吸道，使（shǐ）呼吸更通畅。

另（lìng）外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入（rù）身体，随着流畅（chàng）的血（xuè）液行遍全（quán）身，让身体的每个细胞都（dōu）能（néng）获（huò）得充（chōng）足（zú）的氧气。每日笑一笑，能够消除疲劳，解（jiě）除抑（yì）郁，宽胸理气（qì），恢复体力，增进食欲。

5、以“动（dòng）”养肺（fèi）

每天睡（shuì）前平躺在床上，在肚脐上方（fāng）放一个3斤左右的沙袋/小枕头，用力呼（hū）气（qì）把沙袋顶（dǐng）起，然后（hòu）吸气（qì）把沙（shā）袋（dài）放下去，刚开始每次（cì）练（liàn）习（xí）2~3分（fèn）钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用闭气法，有（yǒu）利于增强肺（fèi）功能。在吸气（qì）末屏（píng）住呼吸，使气暂时不呼出，尽（jìn）可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样（yàng）反（fǎn）复18回（huí）。

适当运动（dòng），可以（yǐ）增进肺的（de）功能。除呼吸操外，可根（gēn）据自身条（tiáo）件，选择合适的（de）运动，如呼吸训（xùn）练（liàn）、慢跑、爬山、踢（tī）毽（jiàn）、跳（tiào）绳、练（liàn）功、舞剑（jiàn）等，以激（jī）发锻炼（liàn）人体的抵抗能（néng）力，预防（fáng）感（gǎn）冒或肺炎（yán）的发生。

部分文稿来源

消失吧肿（zhǒng）瘤君

健康之路