“影响我成绩的，就是呼吸（xī）状（zhuàng）态”

---男子马拉松前世界（jiè）纪录保持者格布雷西拉西耶。

呼吸是人（rén）类与生俱来的本（běn）能，更是一件再自然不过的（de）事了，我（wǒ）们（men）每（měi）天都在呼吸，成年人平均每分钟要呼吸（xī）16-20次，不呼吸（xī）就（jiù）无法维（wéi）持身（shēn）体（tǐ）正常（cháng）的新陈（chén）代谢。但是大部分的人并不会有意识（shí）的调节呼吸，呼吸方（fāng）式也（yě）不（bú）正确。简单（dān）的「吸气、吐（tǔ）气」不只（zhī）维持了我们的生命，还影响了生（shēng）理代（dài）谢与人（rén）体（tǐ）能量供给......

若呼吸不良（liáng）造成人体缺氧，将会有许多的毛病找（zhǎo）上身：

胸闷，气促呼吸困难

睡眠障碍、失眠

经（jīng）常感（gǎn）觉疲劳、打哈欠、想睡（shuì）觉

腰酸（suān）背痛（tòng）

注意（yì）力不（bú）集中、判断力及记忆力下降

头痛、头晕

那么我们应该怎么办呢？！

咱们今天就（jiù）来聊一（yī）聊，一种被很多人忽视了的（de）训练方式！

呼吸肌训练

在运（yùn）动过程中，发挥重要作（zuò）用（yòng）的呼（hū）吸肌是肋（lèi）间内肌、斜角肌和胸锁乳突肌，其作用是使胸廓扩张（zhāng）。还有（yǒu）很（hěn）多其他连接脊柱的小肌肉群也会参与（yǔ）整个呼吸（xī）的过（guò）程。

很多（duō）人不知道运动时（shí），呼吸（xī）最重要（yào）其实应该是膈肌。膈肌负责人体70%以上的呼吸，现代社会里的人们由于PM2.5、工业污染、个人不（bú）良习惯如抽（chōu）烟等（děng），让自己的呼吸系统出现了障碍，从而影响到膈肌的正常功能，导（dǎo）致呼吸困难现象，「因此，有没有什么（me）办（bàn）法能够（gòu）改善（shàn）这些呼（hū）吸困难（nán）？」

那么，有（yǒu）没有专业设备（bèi）训练呼吸呢？

每个人都能在家里像检测血（xuè）压一样（yàng），随时方便地（dì）检查（chá）自己的呼吸（xī）功能？

微型、轻巧的「贝博集团官网和赛客（kè）」智能呼吸训（xùn）练（liàn）器，就是一款（kuǎn）针对全民健康的（de）产品。

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非常（cháng）微型和轻巧（qiǎo）便携，

并且容易（yì）使用！

可监（jiān）控你的呼吸状况，实时反馈（kuì），

只（zhī）要呼（hū）气和（hé）吸气（qì）之间，

智（zhì）能呼吸训（xùn）练器所（suǒ）获得的数据（jù）可以发布在移动端（duān）！

即时查看自己及家人的呼吸健（jiàn）康情况~

还有一大（dà）「亮点（diǎn）」

呼（hū）吸训练器还能（néng）通过吸气训（xùn）练，

来锻炼呼吸肌（jī）功能，

呼（hū）吸功能检测、哮喘（chuǎn）监测、呼吸锻炼一（yī）体化的这款智能硬件，

「填补（bǔ）了全球呼吸（xī）锻炼设（shè）备的空白」

为了改（gǎi）善更多人的呼吸（xī）

「赛（sài）客」的爱（ài）之种子，播撒到（dào）了华夏土地的每一块

北京、深圳、上海、武夷山......

二〇一六年（nián）八月十六（liù）日。

他们又从鹭岛（dǎo）横跨半片中（zhōng）国，到了长沙（shā）

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（右一）贝博集团官网和赛客联合创始人——张惠荣

他们带着自主研发的贝博集团官网和赛客（kè）智能（néng）呼吸训练器为湖南省人民医院呼吸治疗师带（dài）来一场关于“智能呼（hū）吸”的培训。为现场（chǎng）治疗（liáo）师（shī）做呼吸功能（néng）检测,指导大家如何通过呼吸锻炼来提升（shēng）呼吸机能。

掌握正确的呼吸方法，

不仅（jǐn）可以保持更（gèng）好的运动状态，

更（gèng）能（néng）提高运动锻炼（liàn）的效果，

还（hái）能（néng）减少（shǎo）疲累的感觉，还不赶快学习（xí）？